Conform Playtech.ro: Uitarea ocazională, un fenomen resimțit de majoritatea oamenilor, nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Institutul Național pentru Îmbătrânire din Statele Unite atrage atenția că pierderea sporadică a unor informații poate fi parte a procesului normal de îmbătrânire. Totuși, un semnal de alarmă devine relevant atunci când aceste dificultăți devin frecvente și încep să afecteze semnificativ activitățile de zi cu zi ale unei persoane.
Eroarea de înregistrare, nu neapărat cea de recuperare
Uneori, problema percepută ca fiind legată de memorie ar putea fi, de fapt, o problemă de atenție. Creierul nu are posibilitatea de a recupera o informație pe care, în primul rând, nu a înregistrat-o corespunzător. Situații precum intrarea într-o cameră în timp ce te gândești la probleme de la serviciu, răspunzi la un mesaj vocal simultan și încerci să-ți reamintești alte trei sarcini, pot duce la fixarea insuficientă a scopului inițial în memorie. În aceste cazuri, senzația generală este că ai uitat, însă cauza fundamentală poate fi lipsa concentrării. Cercetările extinse, inclusiv cele desfășurate la Stanford, au evidențiat o corelație clară între perturbările atenției, utilizarea concomitentă a multiplelor platforme media și o performanță scăzută în ceea ce privește funcțiile memoriei.
De asemenea, calitatea somnului joacă un rol crucial. În timpul perioadelor de odihnă nocturnă, creierul este implicat în procesul de organizare și consolidare a informațiilor acumulate pe parcursul zilei. Privarea de somn sau un somn fragmentat pot conduce la dificultăți susținute de concentrare, de asimilare a cunoștințelor noi și de accesare a informațiilor stocate. În general, majoritatea adulților necesită minimum șapte ore de somn pe noapte, deși acest număr variază individual.
Când o banală uitare devine un semnal de alarmă
Specialiștii recomandă o analiză aprofundată nu doar a ceea ce se uită, ci și a frecvenței cu care apar aceste momente și, mai ales, a impactului pe care îl au asupra vieții cotidiene. A pierde ocazional firul unei discuții sau a te sili să-ți amintești imediat numele unei persoane cunoscute sunt manifestări care pot fi considerate normale. Devine mai îngrijorător atunci când o persoană uită chiar existența unei conversații, repetă aceleași întrebări în mod constant sau nu mai reușește să îndeplinească sarcini care înainte erau simple și obișnuite.
Este indicat să se consulte un medic atunci când o astfel de problemă manifestă următoarele caracteristici: se repetă de mai multe ori pe zi și tinde să se agraveze în timp; persistă chiar și în ciuda eforturilor de a adopta strategii de organizare personală; afectează capacitatea de a munci, de a gestiona finanțele, de orientare spațială sau de a îndeplini activități cotidiene esențiale; este observată și semnalată de membrii familiei sau de prieteni apropiați; este însoțită de modificări subtile sau evidente în comportament, limbaj sau personalitatea individului.
Acest consult medical specializat permite diferențierea riguroasă între schimbările cognitive considerate normale în contextul procesului natural de îmbătrânire și afecțiuni precum demența sau tulburarea cognitivă ușoară. Tulburarea cognitivă ușoară reprezintă o stare intermediară, caracterizată prin dificultăți aparente de memorie și funcții cognitive, dar în care persoana în cauză își păstrează încă o autonomie suficientă pentru a se descurca în activitățile zilnice.
Sursa: Playtech.ro
