Conform Csid.ro: Dermatologii trag un semnal de alarmă cu privire la greșelile frecvente pe care mulți le fac pe timpul verii, aspecte ce pot avea consecințe negative asupra sănătății pielii. Un mit popular, acela al eficienței cremei cu factor de protecție solară, este demontat de specialiști, subliniind necesitatea unei utilizări corecte și a unei conștientizări sporite.
Greșeli frecvente în utilizarea cremelor de protecție solară
Multă lume consideră că aplicarea unei singure creme cu SPF pe zi este suficientă pentru a proteja pielea pe parcursul unei zile de vară, indiferent de activitățile desfășurate. Această abordare este fundamental greșită, conform medicilor dermatologi. Factorul de protecție solară se degradează în timp, mai ales sub influența transpirației, a apei sau a frecării cu hainele.
nAplicarea cremei trebuie făcută cu cel puțin 15-20 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a permite pielii să absoarbă produsul. De asemenea, este esențial să se aplice o cantitate generoasă de cremă pe toate zonele expuse, nu doar pe cele vizibile. Reaplicarea frecventă, la fiecare două ore, sau după înot și după ce transpiri abundent, este crucială pentru a menține nivelul de protecție.
Mituri despre expunerea la soare
Un alt aspect greșit des întâlnit se referă la perioada din zi în care expunerea la soare este sigură. Mulți cred că zilele înnorate oferă o protecție naturală, ignorând faptul că razele UV pot pătrunde prin nori și pot afecta pielea. De asemenea, există concepția eronată că bronzul acumulat, chiar și cel obținut în alte anotimpuri, oferă o protecție suplimentară eficientă.
nSpecialiștii avertizează că nu există un „bronz sigur”. Orice expunere la soare fără protecție adecvată contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, apariția petelor pigmentare și crește riscul de cancer de piele. De aceea, utilizarea zilnică a protecției solare, chiar și în zilele cu cer acoperit sau atunci când se petrece timp în interior, dar aproape de ferestre, este o recomandare fermă.
Recomandări pentru o piele sănătoasă vara
Medicii dermatologi subliniază importanța alegerii unei creme cu un spectru larg de protecție (UVA și UVB) și cu un SPF adecvat tipului de piele. Pentru persoanele cu pielea deschisă sau sensibilă, un SPF de cel puțin 30 este recomandat, în timp ce pentru majoritatea tipurilor de piele, factori de protecție mai ridicați pot fi necesari.
nPe lângă aplicarea corectă a cremelor, este importantă și hidratarea corespunzătoare a pielii, atât din interior, prin consumul de apă, cât și din exterior, prin utilizarea de loțiuni sau balsamuri după expunerea la soare. De asemenea, evitarea expunerii directe la soare în intervalul orar 11:00-16:00, atunci când radiațiile UV sunt cele mai intense, este o măsură preventivă esențială.
nUn alt sfat oferit de specialiști vizează protecția ochilor și a buzelor, zone la fel de vulnerabile la efectele nocive ale soarelui. Ochelarii de soare cu protecție UV și balsamurile de buze cu SPF pot preveni probleme precum oftalmiile solare sau deteriorarea țesutului delicat al buzelor. Informațiile complete despre aceste recomandări au fost publicate pe site-ul CSID.
Sursa: Csid.ro
