Dispozitivele portabile, programele pentru adulții în vârstă și accentul pe sănătatea mintală conduc clasamentul global al tendințelor fitnessului pentru anul 2026, conform unui raport publicat de American College of Sports Medicine (ACSM). Sondajul anual, aflat la a 20-a ediție, a fost realizat pe un eșantion de aproximativ 2.000 de specialiști din domeniu, conturând schimbările în prioritățile oamenilor legate de mișcare și sănătate.
Tehnologia portabilă, în continuare în top
Dispozitivele portabile, precum ceasurile inteligente și brățările fitness, continuă să domine preferințele. Aceste gadgeturi monitorizează ritmul cardiac, somnul și nivelul de activitate. ACSM notează că aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite ale Americii dețin deja un astfel de dispozitiv. Totuși, accentul se mută de la simpla achiziție la utilizarea eficientă a datelor pentru îmbunătățirea obiceiurilor și adaptarea antrenamentelor.
Experții subliniază importanța interpretării corecte a informațiilor furnizate de aceste dispozitive. Precizia datelor și modul în care sunt analizate sunt la fel de importante precum tehnologia în sine.
Fitnessul adaptat vârstei a treia
Programele dedicate adulților în vârstă ocupă locul doi în clasament. Această tendință reflectă schimbările demografice și preocuparea tot mai mare a persoanelor trecute de 65 de ani pentru mobilitate, echilibru, forță și independență funcțională.
Acest lucru se traduce prin programe de rezistență musculară, exerciții pentru prevenirea căderilor și activități cardiovasculare cu impact redus. Fitnessul devine astfel o modalitate de a menține autonomia și calitatea vieții cât mai mult timp.
Mișcarea, un aliat împotriva obezității și pentru sănătatea mintală
Exercițiile pentru managementul greutății se situează pe locul al treilea. Acest concept include nu doar slăbirea, ci și menținerea, compoziția corporală sănătoasă și prevenirea bolilor. Raportul menționează interesul pentru medicamentele anti-obezitate, dar subliniază rolul esențial al mișcării în menținerea masei musculare și îmbunătățirea funcționării fizice.
Totodată, exercițiile pentru sănătatea mintală urcă în clasament. Tot mai multe persoane aleg să facă mișcare pentru reducerea stresului, starea de bine și reziliență emoțională. Această tendință subliniază importanța fitnessului ca parte a sănătății generale și nu doar ca instrument de îmbunătățire a aspectului fizic. Datele au fost verificate în aprilie 2026, pe baza raportului ACSM Worldwide Fitness Trends 2026.
Sursa: Descopera
