Primele raze de soare ale primăverii pot fi mai periculoase decât credem, avertizează medicii. După o iarnă în care pielea nu a fost expusă la soare, radiațiile ultraviolete pot produce arsuri sau alergii. Indicele UV este deja ridicat, iar o expunere necontrolată poate aduce probleme de sănătate.
Efecte benefice și riscuri
Expunerea moderată la soare are beneficii clare. 15-20 de minute dimineața sau la sfârșitul după-amiezii sunt suficiente pentru a produce vitamina D, esențială pentru oase, sistemul imunitar și cel neurologic. Lumina solară reglează și ritmul circadian, conducând la un somn mai bun și o stare de spirit îmbunătățită. Cu toate acestea, medicul Vincent Valinducq atrage atenția că pielea, slăbită după iarnă, poate fi ușor „agresată” de razele ultraviolete.
Indicele uv crește rapid
Meteorologul Ange Noiret indică valori ale indicelui UV între 2 și 4 în jumătatea nordică a Franței. În zona centrală, indicele se apropie de 5, iar în sud ajunge la 5-6, un nivel considerat semnificativ. Aceste cifre arată că radiațiile solare sunt deja puternice. Un exces de raze UV provoacă arsuri solare, care sunt, de fapt, arsuri reale ale pielii.
Alergia la soare, o problemă frecventă
Un alt risc mai puțin cunoscut este lucita estivală benignă, o alergie la soare care apare de la primele expuneri la raze UVA. Medicul explică că pot apărea roșeață și mici coșuri care mâncă, mai ales la nivelul decolteului. Afecțiunea este benignă și dispare în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, antihistaminicele disponibile fără rețetă la farmacie sunt suficiente. Protecția pielii cu creme speciale și evitare expunerii în orele de vârf sunt recomandate pentru a preveni astfel de probleme.
Medicii recomandă prudență în privința expunerii la soare în această perioadă. Este important să ne protejăm pielea pentru a ne bucura de beneficiile soarelui fără a ne expune la riscuri inutile.
