Primele raze de soare, o promisiune de beneficii pentru sănătate, vin și cu riscuri, avertizează specialiștii. Chiar și în această perioadă a anului, pielea, slăbită după iarnă, poate fi vulnerabilă în fața radiațiilor ultraviolete. Medicul Vincent Valinducq atrage atenția asupra acestui aspect.
Beneficiile soarelui, dar și riscuri
Expunerea la soare, cu moderație, are efecte pozitive asupra organismului. Cincisprezece până la douăzeci de minute dimineața sau la sfârșitul după-amiezii sunt suficiente pentru a produce vitamina D. Aceasta este esențială pentru sănătatea oaselor, a sistemului imunitar și a celui neurologic. Pentru o sinteză eficientă, trebuie expuse mâinile și antebrațele.nnLumina solară reglează și ritmul circadian, contribuind la un somn mai bun și la o stare de spirit îmbunătățită. Însă, medicul Vincent Valinducq subliniază că pielea, ieșită din iarnă, poate fi sensibilă la primele raze solare.
Indicele UV în creștere: atenție la piele
Indicele UV este deja ridicat pentru această perioadă, cu valori între 2 și 4 în jumătatea nordică a Franței. În zona centrală, indicele se apropie de 5, iar în sud ajunge la 5-6, un nivel considerat semnificativ. Aceste date arată potențialul ridicat de arsuri solare, care sunt, din punct de vedere medical, arsuri reale ale pielii. nnPe lângă arsuri, există și un alt risc mai puțin cunoscut: lucita estivală benignă, o alergie la soare care se manifestă prin roșeață și mici coșuri care mâncă, mai ales la nivelul decolteului. Această afecțiune benignă dispare în una-două săptămâni, iar antihistaminicele disponibile fără rețetă pot ameliora simptomele.
Recomandări și precauții
Specialiștii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare în orele de vârf și utilizarea cremelor de protecție solară cu factor adecvat, chiar și în zilele cu indice UV mai scăzut. O alimentație bogată în antioxidanți și hidratarea corespunzătoare sunt, de asemenea, importante pentru a menține pielea sănătoasă și pentru a o proteja împotriva efectelor nocive ale radiațiilor. Nicușor Dan, actualul președinte al României, nu a făcut încă publică nicio declarație cu privire la acest subiect.
